¿Te encanta estar frente a tu celular? ¡Cuidado! podría causarte problemas, checa porque.
Seguro amas estar en tu celular, y quien no, es una de las formas en las que podemos estar actualizados, pero pasar demasiado tiempo usándolo podría causar daños en tu cuerpo. Aquí te contamos algunos de los riesgos que corres al pasar mucho tiempo frente a tu celular.
Vista
Daño en la retina, vista cansada, ojo seco, miopía temporal son algunas de las consecuencias de permanecer demasiado tiempo frente a tu smartphone. Esto se debe a la luz LED con la que cuentan estos aparatos. Muchos teléfonos cuentan con un ajuste de luz automático para evitar este daño a tu vista, te recomendamos investigar si tu dispositivo tiene esta función y de ser así, activarla, no notarás la diferencia pero tus ojos lo agradecerán.
Columna y cuello
Al estar contestando mensajes, viendo vídeos o jugando frente a tu celular te darás cuenta que para poder utilizarlo la mayoría de las veces inclinamos demasiado la cabeza, esto hace que tus hombros soporten más peso del que normalmente cargan, por consecuencia tu columna se ve afectada. Por esta razón te recomendamos siempre alzar el teléfono a la altura de tus ojos y mantenerte erguido, así no dañarás tu cuello ni espalda.
Dedos
¿Sabías que la forma en la que escribes puede dañar tus dedos?, seguramente te parece chistoso cuando una persona escribe con los dedos índices de la mano, tecleando una por una las letras, pero quizá es la mejor opción. El escribir únicamente con los pulgares puede originar que tengas problemas a largo plazo como “tendinitis”. Existen formas en las que puedes mandar tus mensajes de WhatsApp con dictado de voz, pruébalo, te ayudará bastante.
Insomnio
Si eres de las personas que utiliza su celular cuando estas a punto de dormir y con las luces apagadas, cuidado, podría causarte insomnio, y esto se debe a que con la luz del celular tu cerebro interpreta que aún es de día. La mayoría de los Smartphones cuentan con una función en modo nocturno, ¡utilízala, tus ojos y tu sueño te lo agradecerán!
Nosotros, igual que tú, amamos estar actualizados pero es importante tomar en cuenta las repercusiones que puede tener el que pases tanto tiempo frente al celular. ¡Tómalo en cuenta!.